Есть такое понятие: выученная беспомощность. Если коротко, то это когда всё тлен и мы все умрем, человек перестает верить в возможность изменить что-то в жизни к лучшему и перестает пытаться. «Что воооля, что невоооля — все равнооо». Наступает это состояние как следствие контакта с мировым хаосом. Причем порог хаоса у каждого человека разный, кого-то накрывает в столкновении с неуправляемым большого масштаба, а кому-то достаточно просто нескольких безрезультатных попыток что-то сделать (например, разослать четыре резюме и четыре раза не получить приглашение на собеседование).

Хаос неконтролируем, на него нельзя влиять и, что еще хуже, понять его закономерности нельзя, потому что их просто нет. Приходит ощущение бессилия, истончается желание что-то делать и вера в то, что действия вообще могут дать результат. Если хаос не приходит из большого мира, а создается людьми вокруг (мама/муж/начальник/… — словом, человек, обладающий властью, создает и поддерживает неконтролируемую ситуацию, в которой постоянно меняются правила без явных на то оснований), то к бессилию и апатии добавляется всеобъемлющее недоверие.

Хаос неконтролируем, на него нельзя влиять и, что еще хуже, понять его закономерности нельзя, потому что их просто нетВ нарративном подходе считается, что из непредпочитаемой истории всегда есть выход в уникальный эпизод. Непредпочитаемая история — это какое-то сложившееся представление о себе/мире, от которого плохо. При этом достоверность этой истории часто не оспаривается, а сама история выглядит стопроцентной как бетонная плита. Человек сросся с проблемной историей и не видит границы между собой и проблемой. (Вспомните сейчас любое свое «Я — *такой-то человек*, с которым вам сильно не ок. Да, это оно). Но за пределами этой истории всегда остается какой-то опыт, который забыт или не принят во внимание — это и называется уникальным эпизодом. Когда-то проблемная история не сработала. Эти уникальные эпизоды можно соединить в новую историю, с которой человеку будет лучше.

Так же и из неподконтрольного хаоса есть выход в другую историю. Это путь обретения субъективного контроля. Человеческими словами: делай что-то, на что можешь повлиять. Есть история психолога Бруно Беттельгейма, который прошел фашисткий лагерь с политикой постоянного хаоса. Руководство намеренно меняло правила, причем делало это быстро, непредсказуемо и сурово наказывало за неиполнение. Приличная часть правил была вообще бессмысленна. Люди при таком режиме быстро теряли волю и ломались.

Беттельгейм придумал противоядие: делать все, что не запрещено, просто потому, что ты принял решение это сделать. Ты не следуешь чужому правилу, не работаешь по приказу, не делаешь что-то, руководствуясь логическими причинами. Ты принимаешь решение (сам!) и это своё решение исполняешь. Становится ли от этого управляемым большой хаос? Нет. Удовлетворяет ли такая активность какую-то актуальную потребность? Скорее всего, нет. Но при этом ситуация становится субъективно контролируема. А значит, воля и желание что-то делать уже не отъезжают в сторону кладбища, укрывшись простыней. Человек не превращается в овощ.

Так что если начинает накрывать состоянием «Что воля, что неволя», нужно что-то делать. На самом деле, все равно, что (хотя если есть выбор, это прекрасно, это дополнительный стимулирующий укольчик воли: я не просто решил, я сначала выбрал, а потом решил).

Видео про человека и неконтролируемый хаос, который постоянно меняет правила, от прекрасных «Лицедеев»:

____________________________________

Автор Елизавета Мусатова.
Профессиональный слушатель. Психолог и нарративный консультант. Расстановщик. Стори-теллер.
Личный сайт Pro-Stranstvo.rs.