Личностное развитие

Черное и белое

Мне вот интересно, когда мы начинаем разделять мир на черное и белое, плохое и хорошее? Точнее, вроде оно и понятно, когда: когда слышим о себе «быть хорошей девочкой», вести себя хорошо или о том, что сделали что-то плохо, оказались плохими. Т.е. получается, что начинаем мы все равно с себя всегда. И тут тоже. Сначала я делю себя на черное и белое, плохое и хорошее. Да, конечно, ребенку трудно, и невозможно,

Быть другим и видеть других

Я часто сталкиваюсь с тем, что людям очень сложно обнаруживать тот простой факт, что они – разные. У нас одни и те же потребности, но разные способы их удовлетворения. Разный жизненный опыт, разные душевные раны – отсюда и разные приоритеты в потребностях. Разный генетический набор, отсюда – разные задатки и, отчасти, склонности, особенности поведения. Есть, разумеется, и общее. Но его меньше. Даже выросшие в почти одинаковых условиях однояйцевые близнецы все

Венера — не предел

Что делать, если вот именно ты точно никогда не заговоришь на английском! Как думаете, где обедать комфортнее — в шавермачечной или в мишленовском ресторане? «Кому как», — мудро ответила подруга, на которой я протестировала вопрос. (Да, и чтобы не подозреваться в дискредитации, скажу, что я шаверму обожаю!). «Но в ресторане, конечно, кресла мягче, еда изысканнее, официанты… просто есть». А давайте представим, что один человек всегда встречался с друзьями в шавермачечной,

Любой выбор — десятки несделанных выборов

Любой выбор — это еще и десятки несделанных выборов. Любое да — это еще и десятки «нет» (даже если они в форме «не сейчас» и «не время»). И эти несделанные выборы — это не обязательно то, что неприятно, опасно, чревато негативными последствиями. Это могут быть интересные, заманчивые, перспективные, выгодные и просто классные штуки. И иногда отказываться от них приходится сознательно. Отдавая себе отчет, что отказываешься от заманчивого, интересного, приятного и

10 ритуалов искрящейся жизни

Вы хотите быть счастливым? Вы хотите каждый вечер засыпать с чувством удовлетворения и с улыбкой на лице? Вы хотите обладать крепким здоровьем, сильным, стройным телом, блестящими волосами и гладкой кожей? Быть в гармонии с собой и с окружающим миром? Быть всегда в отличном настроении? Не думаю, что кто-то ответит отрицательно. В одной из моих любимых книг Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари», раскрываются секреты искрящейся жизни. Это ритуалы, ежедневные

Об интуиции…

Интуиция права всего лишь в ста процентах случаев. (Лестер Левенсон) В девять лет я проявила небывалое упорство и не послушала папу. Он запретил объезжать вместе с ним морковные и свекольные поля, так как дело было вечером, но я упрямо уселась в наш зеленоглазый запорожец, скрестила руки на груди и заблокировала дверь. И потом до глубокой ночи мы мотались по грунтовым дорогам, поднимая за собой барашковую пыль, и считали комбайны. Он

Любовь начинается с честности

Любовь начинается с честности. Любовь к себе начинается с принятия себя из позиции взрослого — того самого, по Берну, который про восприятие текущей реальности, анализ и объективную оценку. А это значит принятие своей неидеальности и недостижимости идеала. Принятие, например, своего лишнего веса или упадка сил. Потребности в отдыхе или незнания чего-то. Принятие в виде «Это есть. Сейчас оно выглядит вот так. А моя жизнь с этим выглядит вот так». Любовь

9 цитат успешных женщин

Женщины, добившиеся успеха в разных областях, – актрисы, политики, продюсеры, главы компаний, писатели – о том, как реагировать на критику, говорить и действовать с верой в себя и выключить «ген перфекционизма», который мешает нам жить и творить в полную силу. Об уверенности в себе Мне нравятся женщины-начальницы, которые не беспокоятся о том, что думают о них их подчиненные. Мне нравятся женщины, которые не ждут одобрения и поддержки всему, что они

Наоми Вульф: Женщины привыкли воспринимать себя как дешевую имитацию фотографий моделей

Книга Наоми Вульф  «Миф о красоте»  — с виду научно-популярный трактат. На самом деле, это выход из лабиринта, таблетка прозрения, похожая на ту, что помогла Нео в «Матрице» увидеть, что реальный мир вокруг него — массовая галлюцинация, а люди давно живут под властью машин. «Мы, женщины, привыкли воспринимать себя скорее как дешевую имитацию фотографий моделей, вместо того чтобы видеть в фото моделей имитацию реальных женщин». Наоми Вульф называет «красоту» — набор

10 шикарных женщин раскрывают секреты своей красоты

Их красота — нечто большее, чем просто приятная внешность. Это образ жизни и мысли, умение проносить очарование через всю жизнь. Одри Хепберн vanityvintageallure.wordpress «Чтобы губы были красивыми, говорите только добрые слова. Чтобы глаза были красивыми, ищите в людях только хорошее. Чтобы фигура была стройной, поделитесь едой с голодными. Чтобы волосы были красивыми, пусть с прядями каждый день играет малыш». «Красота женщины — не в одеждах, которые она носит, не в ее фигуре и не в прическе. Красота женщины должна быть видна в ее глазах —

Чувство вины и стыда — как в психике появляется то, чего там быть не должно?

В последнее время на консультациях все чаще и чаще при работе всплывает тема чувства вины и стыда. И я, наконец, решила оформить в виде статьи то, что часто говорю на своих семинарах и консультациях. Вы встречали когда-нибудь в живой природе какое-нибудь животное, испытывающее стыд или вину? Например, кота, который извиняется перед Вами за свой окрас? Или, скажем, лошадь с комплексом неполноценности? Вот мне не доводилось. А человек как-то умудрился обзавестись

Cозидатели личных катастроф

Ей кажется, что она крепко держит штурвал и уверенно ведет корабль своей жизни, осознанно выбирая тот или иной маршрут, предугадывая и предотвращая попадание корабля в возможные бури и мели. Она убеждена, что свободна в выборе и всегда поступает так, как лучше для нее… Только почему-то раз за разом на протяжении уже более чем тридцати лет она попадает в одни и те же ситуации: ее предают друзья, мужчины расстаются с ней

Приходит время, и ты перестаешь…

Приходит время, и ты уже не можешь быть такой наивной. И даже немного завидуешь тем, кто может… Не ставишь больше будильник на 6 утра в надежде, что проснешься. Не проснёшься! Перестаешь думать, что когда-нибудь закончишь все дела и расслабишься. Выделяешь этому отдельное время. И тут оказывается, что напряжение не снаружи, а внутри. Перестаёшь принимать пассивную агрессию за выдержанность или жизненную мудрость. Бьешь там, где надо бить. И выясняешь, что поводов

«Невидимые» женщины

Недавно одна компания, которая производит косметические средства для зрелых женщин, провела опрос и выяснила, что после 50 они начинают чувствовать себя «невидимыми»: когда они входят в комнату, мужчины больше не обращают на них внимания. Результат — депрессия, так ответили две трети опрошенных. Еще половина сказали, что из-за этого они потеряли уверенность в себе. Они винят во всем седину, необходимость носить очки и отсутствие подходящей по размеру стильной одежды в магазинах. Надо же, какая чушь. Если вам, чтобы почувствовать уверенность в себе, нужно,

Как укрепить свою связь с детьми за 5 минут в день?

Не у всех мам есть время на бесконечные часы в бассейне или игры в песочнице. Но и работающие мамы могут установить со своими детьми личностно значимую связь. 1. ОБНИМАЙТЕСЬ Прикосновение – одно из самых мощных орудий в материнском арсенале. Прикосновение ваших рук успокаивает ребенка с самого первого раза, когда вы взяли его на руки после появления на свет. Будь то малыш, только что научившийся ходить и переживающий страх отрыва от

Женственность. Моя история не богини

Глядя на меня, сложно предположить, что я что-то знаю о женственности: платьев не ношу, декоративной косметикой не пользуюсь, волосы короткие, по рукам можно изучать анатомию мышц. В общем, и взять-то нечего, кроме примера «как не надо». Но именно поэтому я и хочу рассказать о том, как я поняла, что женственность –  это не результат красных трусов на люстре и умения эффектно хлопать ресницами, не нечто, что нужно в себе «раскрывать»,

Загрузка...