Психология

3 средства от беспомощности

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи. Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они

«Другой» не значит «хуже»

Мой четырёхлетний сын не доверяет новой еде. Человек, который уплетает брокколи и фасоль за обе щёки, никогда не отказывается от рыбы и мяса, легко отвергает абрикос потому, что он куском, а не пюре, и даже от пирожного может отмахнуться, если цвет или форма не соответствуют привычному. Вместо «я это не пробовал/я это не знаю», он тут же утверждает: «Я это не люблю». Кажется, именно так работает механизм ксенофобии. Иной цвет

Закон суров, а карма беспощадна – правила конфликтов

Однажды я с очень гордым видом (вру, на самом деле в соплях и слезах) ушла в ночь, обидевшись на какую-то мелочь. Мой спутник проводил меня недоуменным взглядом, продолжая пить пиво. Через полтора часа я решила, что оно того не стоило, и вернулась, понуро таща за собой чемодан. Мой спутник встретил меня недоуменным взглядом, продолжая пить пиво. Нет, пива было не так много, просто он пил его медленно, явно жалея, что

О наготе и стыде: как перестать стесняться своего тела

Вы думали, ваши физические границы — это кожа? Нет, ваша одежда тоже к ним относится, будь то стильное вечернее платье или домашний халат с узором в ромашку. Еще 100 лет назад один из первых психологов американец Уильям Джеймс писал о том, что одежда — полноправная часть личности, часть ее физических границ. Наша индивидуальность заявляет о себе через выбор той или иной одежды, и, в свою очередь, “Костюм делает клоуна,” —

Страна непрошеных советов

Приятельнице (допустим, её зовут Настя) прислали личное сообщение примерно следующего содержания: «Я вчера встречался с N, она сказала, твои дети мало говорят в свои 2,5 года. Надо срочно начать с ними заниматься, чтобы избежать проблем в будущем». Проще говоря, автор послания сообщил, что а) Настя – плохая мама и не в курсе проблем своих детей, б) они с N сплетничают у Насти за спиной. Заодно почесал самолюбие, не затратив на

Песня в защиту мужчин

Однажды (хотя признаваться в таком нельзя) я целых пять минут думала, что раз я детей хочу, а муж – не очень, можно просто перестать пить таблетки. Не получится – не судьба, а получится – конечно же, дорогой супруг будет очень рад, это он просто сейчас потенциального счастья не понимает. Меня оправдывают только две вещи: юный возраст (20 лет) и ненадолго затянувшиеся раздумья, всего через пять минут стало понятно, что так

Найти себя: популярная ловушка

Есть такая популярная тема: найти себя. Я ее нежно люблю, как люблю каждую ловушку для человека, выбравшего путь осознанности. Осознанность тоже люблю: чем больше это слово превращается в ругательное в связи с повсеместным использованием, тем больше люблю. Ну ладно, вернемся к «найти себя». Нередко оно выглядит как функция «Обрезать изображение» в фотошопе. Какая из всех граней — настоящий я? Самый что ни на есть, с сертификатом подлинности? А что можно

Товарно-денежные (и не только) отношения

Однажды я отправилась на тиндер-свидание, а попала на деловую встречу: мне не понравился его голос, ему — возможно, что-нибудь ещё, зато о работе нам говорилось весело и интересно. «Пиарщик? — спросил мой новый знакомый, — Я тут делаю страницу, может, предложишь мне кампанию по раскрутке?» Оказалось, что сайт его называется «Красавица и чудовище» (по-сербски Lepotica i zver, т.е. дословно «… и зверь). Зверь, как вы понимаете, это уже не урод,

Как правильно переживать за других?

Я хотела написать об этом шесть лет назад, когда у моего мужа был инсульт. Но вначале было не до того, да и потом было не до того, а уж совсем потом стало казаться, что и незачем. Кроме того, я знаю, что мои слова кого-нибудь обидят, а я всегда, когда сомневаюсь, вспоминаю слова Цветаевой: «Людей не переделаешь, а обижать не надо». Но вот вчера вечером, когда я стояла у больничного лифта,

По следам «Двух лисиц»

Вы когда-нибудь задумывались, почему часть своего веса мы называем лишней? И почему с этим лишним весом принято обращаться одним способом — избавиться. А ведь он совсем не лишний, наш вес. В какой-то момент тело приняло решение набрать этот вес и объем. «Лишние» килограммы и сантиметры — это не проблема, а симптом. Если болит голова, можно, разумеется принять аспирин. Но если боль становится частым гостем, а то и перерастает в мигрень,

«Сделай мне приятно»: что такое эмоциональный труд и как он вредит?

Как известно, женский труд очень часто недооценивается: женщины получают меньше, занимая те же позиции, что и их коллеги-мужчины. Однако существует еще одна разновидность труда, который, как предполагается, женщины обязаны осуществлять без каких-либо компенсаций, — эмоциональная работа. Такая работа предполагает направленность энергии на то, чтобы следить за эмоциональным климатом в контакте, делать что-либо, чтобы люди вокруг чувствовали себя комфортно, соответствовать социальным ожиданиям. Эта невидимая работа называется эмоциональной именно потому, что активно

«Помоги мне в себя поверить»

«Будь, пожалуйста, послабее», — самое, мне кажется, гадкое стихотворение в истории российской поэзии. Мол, родная, давай расклейся, и тогда я буду герой, я тебя из дома горящего вынесу, я тебе чудо сделаю и вообще буду помесь Супермена с Бэтменом. А если ты и сама всё можешь, мне это тяжело и невыносимо, я же такой заечка, совершенно в себе неуверенный. Тьфу! Да простит меня господин Рождественский. Девочки к девочкам почему-то таких

Невыносимая неидеальность

Вообще эту статью «Пушкин как детская психотравма» я отложила, чтобы вывесить на странице «Почиталок» в межсезонье. Ан нет, не удержусь. Наступило «Я хочу поговорить об этом».  Найдите несколько минут прочитать, там коллеция историй о знакомстве и «отношениях» детей и подростков с солнцем русской поэзии. Местами прямо чудесно и смешно. А местами не так уж смешно. И постоянно всплывает тема пошатнувшегося образа гения. Пушкин-то, слыхали? Ногти не стриг! Анну Керн в

Как забрать себя от бывшего партнера

Иногда чертовски жаль, что нет кнопки «вкл/выкл» для наших чувств. Переживания и объективная реальность порой живут отдельными жизнями. Даже официальный гриф «Отношения закончены» не значит, что они закончены. Бывает, и бумаги оформили, и друзей предупредили, и разъехались, даже новый партнер появился. Но те отношения длятся — внутри. Через открытую страницу бывшего в соцсети. Сравнения с новыми отношениями. Оставшиеся претензии и обиды. Накатывающее «Вот бы встретиться сейчас снова — а вдруг

Мать и младенец: первые часы после рождения

Детский психолог, психоаналитик, специалист по вопросам воспитания и развития детей Ксения Павлюк отвечает на вопросы наших читательниц. Вы также можете задать свой вопрос в комментариях к этой записи или в личном сообщении Ксении на её странице в ФБ. ВОПРОС Я рожала первого ребенка 17 лет назад, тогда не было ни совместных палат, ни папу нельзя было взять на роды, дети оставались после рождения несколько дней в специальных яслях, и никто не

Чуткость к радости

Стратегически верным показалось в этот понедельник не сидеть в казенном кресле больничного фойе, не терпеть, пока рентгенолог свернет твое тело хитроумным калачом на столе, не сидеть в очереди к радиологу, а ответить на подмигивание мироздания и приключиться. Подмигивание прилетело в виде сломавшегося и снятого с линии автобуса №73, вместо которого приехало сразу четыре №16 подряд. «Ну давай, — призывно распахивал двери каждый новый №16, — ну поехали в центр, кофе

Загрузка...