Психология

По следам «Двух лисиц»

Вы когда-нибудь задумывались, почему часть своего веса мы называем лишней? И почему с этим лишним весом принято обращаться одним способом — избавиться. А ведь он совсем не лишний, наш вес. В какой-то момент тело приняло решение набрать этот вес и объем. «Лишние» килограммы и сантиметры — это не проблема, а симптом. Если болит голова, можно, разумеется принять аспирин. Но если боль становится частым гостем, а то и перерастает в мигрень,

«Сделай мне приятно»: что такое эмоциональный труд и как он вредит?

Как известно, женский труд очень часто недооценивается: женщины получают меньше, занимая те же позиции, что и их коллеги-мужчины. Однако существует еще одна разновидность труда, который, как предполагается, женщины обязаны осуществлять без каких-либо компенсаций, — эмоциональная работа. Такая работа предполагает направленность энергии на то, чтобы следить за эмоциональным климатом в контакте, делать что-либо, чтобы люди вокруг чувствовали себя комфортно, соответствовать социальным ожиданиям. Эта невидимая работа называется эмоциональной именно потому, что активно

«Помоги мне в себя поверить»

«Будь, пожалуйста, послабее», — самое, мне кажется, гадкое стихотворение в истории российской поэзии. Мол, родная, давай расклейся, и тогда я буду герой, я тебя из дома горящего вынесу, я тебе чудо сделаю и вообще буду помесь Супермена с Бэтменом. А если ты и сама всё можешь, мне это тяжело и невыносимо, я же такой заечка, совершенно в себе неуверенный. Тьфу! Да простит меня господин Рождественский. Девочки к девочкам почему-то таких

Невыносимая неидеальность

Вообще эту статью «Пушкин как детская психотравма» я отложила, чтобы вывесить на странице «Почиталок» в межсезонье. Ан нет, не удержусь. Наступило «Я хочу поговорить об этом».  Найдите несколько минут прочитать, там коллеция историй о знакомстве и «отношениях» детей и подростков с солнцем русской поэзии. Местами прямо чудесно и смешно. А местами не так уж смешно. И постоянно всплывает тема пошатнувшегося образа гения. Пушкин-то, слыхали? Ногти не стриг! Анну Керн в

Как забрать себя от бывшего партнера

Иногда чертовски жаль, что нет кнопки «вкл/выкл» для наших чувств. Переживания и объективная реальность порой живут отдельными жизнями. Даже официальный гриф «Отношения закончены» не значит, что они закончены. Бывает, и бумаги оформили, и друзей предупредили, и разъехались, даже новый партнер появился. Но те отношения длятся — внутри. Через открытую страницу бывшего в соцсети. Сравнения с новыми отношениями. Оставшиеся претензии и обиды. Накатывающее «Вот бы встретиться сейчас снова — а вдруг

Мать и младенец: первые часы после рождения

Детский психолог, психоаналитик, специалист по вопросам воспитания и развития детей Ксения Павлюк отвечает на вопросы наших читательниц. Вы также можете задать свой вопрос в комментариях к этой записи или в личном сообщении Ксении на её странице в ФБ. ВОПРОС Я рожала первого ребенка 17 лет назад, тогда не было ни совместных палат, ни папу нельзя было взять на роды, дети оставались после рождения несколько дней в специальных яслях, и никто не

Чуткость к радости

Стратегически верным показалось в этот понедельник не сидеть в казенном кресле больничного фойе, не терпеть, пока рентгенолог свернет твое тело хитроумным калачом на столе, не сидеть в очереди к радиологу, а ответить на подмигивание мироздания и приключиться. Подмигивание прилетело в виде сломавшегося и снятого с линии автобуса №73, вместо которого приехало сразу четыре №16 подряд. «Ну давай, — призывно распахивал двери каждый новый №16, — ну поехали в центр, кофе

Метод фрактального рисунка

Рисую мир с закрытими глазами, или… свежий взгляд на наши возможности Арт-терапия одухотворяет человека, делает его душу светлее, учит тому, как проблемы превращать в задачи, которые потом решаются и теряют свою значимость. Благодаря этому они отступают и наполняют пространство души созерцанием красоты окружающего мира. Одно из направлений арт-терапии — энергетическое фрактальное рисование. В каждом взрослом человеке и в каждом ребенке существуют два начала. Как увидеть и востребовать положительные свойства и

Сестра трех братьев

Так уж сложилось, что у меня три брата (звучит, как начало сказки, да?). Младший Фёдор (разница аж три месяца), средний Олег (старше меня на 9 лет) и старший Алексей (из уважения к почтенному возрасту не буду разницу уточнять). Олег – родной, Федя и Лёша – двоюродные, но такая уж у нас семья, что я проводила довольно много времени с каждым из них. Первый раз я поняла, как это круто быть

Как понять, что рядом с тобой пассивный агрессор

Его можно называть как угодно, даже энергетическим вампиром, ведь после общения с ним у тебя упадок сил и нервы на пределе. Он внешне мил и доброжелателен, и под видом искренней заботы расскажет тебе обо всех сплетнях, что ходят о тебе (ты же должна быть в курсе, что о тебе говорят!), обо всех ужасах, что творятся в мире (ну чтобы ты была политически подкована). Пригласив его в гости (а скорее, согласившись

(Непри)личные границы

Совсем недавно известная журналистка и блогер Алина Фаркаш написала у себя в блоге трогательную историю про свою дочку: трёхлетняя Лея перед тем, как есть пельмени, просит их «открыть». В смысле пельмени для неё – это такие котлетки в обёртке. По-моему, сплошное мимими. Но нет, нашёлся умник, который прокомментировал:«Вы бы ещё о том, как она ходит в туалет, рассказали!» Впрочем, и меня упрекали за посты про словарные приключения Стефана: «Ведь у кого-то

Чимаманда Адичи. Как вырастить дочь феминисткой

Чимаманда — одна из моих любимых писательниц, смельчаков и поражающих воображение людей, — пишет Елена Трускова. — Посмотрела её TED talk, потом — второй… и не смогла спокойно жить, пока не перевела их в качестве статей: сначала её выступление о стереотипах, а затем и о здоровом феминизме. Теперь Чимаманда растит дочь. И написала своей подруге, у которой тоже появилась дочь, письмо, оно же — феминистический манифест. И я снова не

Как я за год стала раньше вставать, больше читать и учить языки

С понедельника мы можем все: бросить курить, заняться спортом, пить больше воды и меньше кофе. Но как сделать так, чтобы одним только понедельником дело и не ограничилось? Выработать привычку, считает фрилансер и лайфкоуч Белль Купер. Причем звучит это гораздо проще, чем кажется: нужно лишь устранить барьеры и не брать на себя слишком много. Хотите больше читать — начните с одной страницы в день, ведь это настолько просто, что даже стыдно

Танец близости: один приближается, другой отдаляется

Дуэт отношений — это танец близости, который исполняют все пары. В этом танце один из партнеров приближается, другой отдаляется. Партнеры могут меняться ролями, при этом постоянно поддерживая определенное пространство между ними. Их негласное соглашение заключается в том, что преследователь постоянно гонится за дистанцирующимся, но никогда не догоняет его, а дистанцирующийся продолжает ускользать, но, на самом деле, никогда не убегает. Они договариваются об эмоциональном пространстве между ними. У всех нас есть

Воспитание до рождения: общаемся с младенцем внутриутробно

Примерно 9 месяцев, от 38 до 40 недель — такой срок отмерен нам природой, чтобы сформироваться и родиться человеком. Беременность — время особых задач и совершенно волшебных перемен. Вместе с младенцем рождаются новые родители, новая семья. Можно ли понять — как именно это происходит? Что имеет первостепенное значение, и когда пора начинать заниматься воспитанием будущего человека? Беременность для плода — мирное, безоблачное состояние, сплошное удовольствие — от теплого стабильного окружения,

Брене Браун: Чтобы мы простили, что-то должно умереть

Десять лет я пишу о стыде, смелости, уязвимости и чувстве вины, обходя стороной прощение. Почему? Найти связь прощения с основными темами моей работы оказалось совсем не просто. Я собрала много данных, но никак не получалось поймать зависимости, описать их взаимосвязь. Ближе всего к теме прощения я подошла в работе над книгой The Gifts Of Imperfection (в русском переводе называется: «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»). Мне казалось,

Загрузка...