Две лисице

Новогодняя группа-тренинг «Дерево года»

«Дерево года» — это практика, которая поможет войти в новый год с осмысленной личной историей о ваших особых умениях, успехах, опыте, достижениях, уроках уходящего года и о том, как их применить в новом году. Подводить итоги и ставить цели на новый год – уже привычка для многих. Но итоги часто забываются, а цели не всегда получают продолжение. Для меня «Дерево года» — это возможность пойти дальше простого перечисления «Что было» и «Чего хочу». Можно

Психологическая группа «Средство от беспомощности»

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Он доказал: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. Если человек систематически: — испытывает поражение, несмотря на все усилия, — переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют, — оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию, у него атрофируется воля

Кофе без кушетки: Средство от беспомощности

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Он доказал: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. Если человек систематически: испытывает поражение, несмотря на все усилия; переживает трудные ситуации, в которых его действия ни на что не влияют; оказывается среди хаоса, где постоянно меняются правила и любое движение может привести к наказанию, — у него атрофируется воля и желание вообще

Кофе без кушетки: По ту сторону начала

«Опасное это дело — выходить за порог», — говорил хоббит Бильбо Бэггинс. Любое начало, даже самое долгожданное, — это вызов себе. Когда шагаешь в сторону неизвестного, порой приходится ориентироваться наощупь. Планы, ожидания, надежды, опасения, идеи «как должно быть» — все они говорят что-то свое. Как ориентироваться среди такого количества голосов? Кого слушать? Как найти работающую систему ориентиров, которые помогут в пути? На новом «Кофе без кушетки» поговорим о началах и

Кофе без кушетки: (Не) привычки

Одно из прекрасных жизненных коварств: нашу личность и жизнь во многом определяют неприметные рутинные дела, которые мы выполняем постоянно. И эти связи не всегда очевидны. Как и почему формируются привычки? Как сформировать новую желанную привычку и не сорваться? Как изменить «плохие» привычки — и точно ли нужно их менять? Зачем мы создаем бытовые ритуалы? Что на самом деле делаем, когда, например, покупаем традиционную булочку в обеденный перерыв или обязательно чистим

Про «лишний» вес: расстановочная лаборатория

15 июля участница нашего клуба Елизавета Мусатова приглашает на новую расстановочную лабораторию. Тема — «лишний» вес. Группа может быть полезна тем, кто хочет разобраться со своими отношениями с весом и телом. Когда мы говорим про «лишний» вес, то отделяем его. Вот есть я — и есть еще что-то, от чего хочу избавиться. Какие ответы и решения возможно найти на группе: — Вес — это всегда симптом. О чем он говорит

По следам «Двух лисиц»

Вы когда-нибудь задумывались, почему часть своего веса мы называем лишней? И почему с этим лишним весом принято обращаться одним способом — избавиться. А ведь он совсем не лишний, наш вес. В какой-то момент тело приняло решение набрать этот вес и объем. «Лишние» килограммы и сантиметры — это не проблема, а симптом. Если болит голова, можно, разумеется принять аспирин. Но если боль становится частым гостем, а то и перерастает в мигрень,

Кофе без кушетки: Про вес и жир

Давайте признаемся, что когда мы говорим «лишний вес» и «сбросить вес», то имеем в виду не вес. А объем. Жир. А почему он вообще считается лишним? Чем не угодил? И почему так тяжело его сбросить? «Две лисице» приглашают на новый «Кофе без кушетки». За чашкой кофе (и плюшкой по желанию, да-да!) будем говорить о том:  с какой целью тело набирает объем;  о чем может рассказать жир и что он для

Большие перемены

Желание больших перемен часто выглядит как «Я больше так не могу». Это может быть крик, а может и усталый шепот. Происходит конфликт между двумя сторонами: той частью, которая больше не может по-старому, и тем, что привело человека в это состояние. И как пройдет эта перемена, что будет в ней присходить с человеком, зависит от разных факторов. Как происходил процесс перехода — резко или постепенно? Осталось ли что-то в прошлом, за

Почему центр «Две лисице» делает сразу три мероприятия про эмиграцию в апреле-мае

Тезисно ̶к̶о̶р̶о̶т̶е̶н̶ь̶к̶о̶,̶ ̶̶̶м̶и̶н̶у̶т̶ ̶н̶а̶ ̶с̶о̶р̶о̶к̶ о том, что будет на «Кофе без кушетки», а также о том, почему центр «Две лисице» делает сразу три мероприятия про эмиграцию в апреле-мае. На поверхности проблемный опыт у многих эмигрантов выглядит плюс-минус одинаково: — Размывание или разрушение идентичности. Раньше знал, кто я, а с переездом ответ на этот вопрос оказывается под угрозой. Особенно тяжело, если ответ был завязан на внешний контекст. Например, человек определял

Расстановочная лаборатория «Большие перемены»

22 апреля участница нашего клуба Елизавета Мусатова проводит расстановочную лабораторию в Белграде на русском языке. Тема группы: «Большие перемены». На поверхности проблемный опыт у многих эмигрантов выглядит плюс-минус одинаково: проблемы адаптации, потеря ответа на вопрос «Кто я?», потеря привычного, отторжение нового. Но в каждом частном случае за проблемой стоит своя история. На поверхности опыт разных людей может быть и похож, а вот причины могут выглядеть совершенно по-разному. Причина проблемы может

Кофе без кушетки: Переезд и эмиграция

Про психологическую помощь до сих пор существуют мифы и стереотипы. В русскоязычном пространстве устоялось «психология – это для психов» и «с друзьями в кафе поболтаю с тем же эффектом». Неразберихи добавляют и образы психотерапевтов из кино, и огромное количество порой противоречивой информации в сети. Нередко представление о психологической помощи и помогающем практике оказываются в серой зоне. Вроде бы и есть какой-то образ, но смутный и не очень-то привлекательный. Мы, Елена

Волшебная чаjанка с Шувани 16 марта «Весеннее равноденствие»

Праздник весеннего равноденствия Остара – один из важнейших в годичном цикле. 20 марта Солнце пересекает экватор и переходит из южного полушария в северное, а день равен ночи. Именно эта дата, а не 1 января, у многих народов считалось началом нового года. Этот праздник отмечается до сих пор во многих регионах мира, и, как считают культурологи, является “системообразущим” фактором в понятии о мироустройстве у многих народов. В ряде стран Навруз объявлен

Расстановочная лаборатория 11 марта «Мой род: связи, смыслы, сокровища»

11 марта участница нашего клуба Елизавета Мусатова проводит расстановочную группу в Белграде на русском языке. Тема группы: «Мой род: связи, смыслы, сокровища». Ни один из нас не одинок, в течение жизни мы создаем множество связей. А связи формируют системы. Каждый из нас принадлежит к человеческим системам, в первую очередь, к семейной: это все связи, опыт, чувства, истории и процессы, которые происходили еще до нас и происходят сегодня. Расстановки – это

Кофе без кушетки: с почином

1 марта, в первый день весны, который в Белграде выдался не сказать чтобы погожим, Две Лисицы (то есть основательницы образовательно-консультационного центра «Две лисице») Елена Шувани и Елизавета Мусатова провели в Белграде первую встречу нового цикла офлайн-мероприятий под единым названием «Кофе без кушетки». Психологи, работающие в разных направлениях, Елена и Елизавета задумали «Кофе без кушетки» как серию бесплатных познавательных разговоров за завтраком, которая, минуя стереотипы о психологической помощи, наглядно и из

Кофе без кушетки

Про психологическую помощь до сих пор существуют мифы и стереотипы. В русскоязычном пространстве устоялось «психология – это для психов» и «с друзьями в кафе поболтаю с тем же эффектом». Неразберихи добавляют и образы психотерапевтов из кино, и огромное количество порой противоречивой информации в сети. Нередко представление о психологической помощи и помогающем практике оказываются в серой зоне. Вроде бы и есть какой-то образ, но смутный и не очень-то привлекательный. Мы, Елена

Загрузка...