Здоровье

Сербско-русский словарь терминов для беременных русскоговорящих дам, живущих в бывшей Югославии

Abdominalni obim (AC) – объём животика плода, измеряемый во время узи для определения его величины. Amniotska tečnost или plodova voda – амниотическая жидкость; важно, чтобы во время узи прозвучало, что у вас её dovoljna količina – достаточное количество. Amniocenteza – амниоцентез Analize – анализы, перед каждым посещении гинеколога необходимо сдавать мочу (urin) и кровь (krvna slika) Anemija – анемия Babica — акушерка Brakston-Hiksove kontrakcije – схватки Бракстон-Хиксона (ложные схватки) Blastocista

Что происходит с организмом, если пить зеленый чай каждый день?

Зеленый чай очень полезен для нашего организма, конечно, если не переусердствовать с его количеством. Для того, чтобы максимально воспользоваться его преимуществами, рекомендуется пить не более двух чашек в день. Зеленый чай — это натуральный напиток, который являлся частью традиционной китайской медицины на протяжении сотен лет. Его употребление постепенно распространилось по всей азиатской территории, и в настоящее время зеленый чай культивируется во многих других частях мира. В отличие от других видов чая, он не проходит через процессы ферментации и

6 необычных идей, чтобы мотивировать себя заниматься спортом

Недовольство телом побуждает нас идти в спортзал. Но как долго мы там продержимся? Психологи выяснили, что помогает мотивировать себя, а что – только мешает. 1. Настройтесь на хорошие воспоминания Если новый знакомый вызывает приятные эмоции, вы, скорее всего, будете рады увидеть его снова. То же правило верно и для спорта. Те, кто перед тренировкой вспоминали об удачных прошлых тренировках, посещали спортзал чаще и с удовольствием. Если счастливая картинка не возникает

10 супер полезных продуктов для вашего мозга

Наш мозг — это, безусловно, самая важная часть организма, именно он руководит всеми его процессами. Состоит мозг из миллионов нейронов, отвечающих за бесчисленное количество импульсов, которые поступают извне. Работа мозга настолько сложна, что до сих пор без ответа остаются множество вопросов, а о степени его «могущества» у ученых больше предположений, чем точных фактов. Есть ряд заболеваний, которые ухудшаются постепенно с течением времени. И в отличие от прошлых лет, когда от

О лишнем весе

В некоторых клинических подходах лишний вес рассматривают как следствие пищевой зависимости — ставя ее в один ряд с алкогольной, игровой, наркотической зависимостью, трудоголизмом. Но психоаналитики часто связывают лишний вес с трудностями в установлении границ. Границы — широкое понятие, и психологи его страшно любят. Оно включает в себя и комфортную для вас физическую дистанцию с другими людьми, и умение защитить ее от вторжений, и то место в обществе, которое вы вправе,

Наше питание: изменения в пищевых привычках женщины в 30, 40, 50 и 60 лет

На каждом этапе жизни наш образ жизни, в том числе, и наше питание, претерпевает различные изменения, и мы должны знать, как правильно на это реагировать и что предпринимать. К самым распространенным причинам изменения привычек в питании относятся влияние гормонов, потеря сна, стресс и перемены в повседневном образе жизни. И очень часто этих перемен избежать никак не удается. Далее мы расскажем вам о пищевых пристрастиях, которые соответствуют каждой декаде. Вы увидите и

Пять способов приучить детей к полезной пище

Доктор Марк Хайман – семейный врач и автор восьми бестселлеров, по рейтингам New York Times. Насколько революционны его идеи, понятно даже по названию программы питания: «Ешьте жиры и худейте». Впрочем, мы решили поделиться не самой системой, а советами доктора Хаймана, как приучить детей к здоровому питанию, тем более, что жиры, за которые так ратует диетолог, должны быть растительного происхождения. И вот, что говорит признанный специалист. Я понимаю, что любые изменения

Страхи

Любой здоровый человек не раз переживал состояния страха и тревожности. Страх – это одна из сильнейших эмоций, оказывающих негативное воздействие на нервные клетки организма. Это резкое потрясение, вызывающее стремительный выброс энергии или, другими словами – потерю жизненных сил. Страх приходит, как правило, в момент нависшей конкретной или предполагаемой угрозы, в то время как состояние тревоги обычно обусловлено только ожиданием развития таких не желаемых событий или, вообще, может быть беспредметно. Так или иначе, страх и тревога –

Волшебный соляной скраб

Соль имеет способность нейтрализовывать негатив, есть даже способ чистки, при котором соль втирается в кожу, а потом смывается водой. А можно приготовить волшебный скраб, который очистит и энергетику, и кожу. Нам понадобятся: — глицерин (его можно купить в аптеках и магазинах для мыловаров), — соль, лучше морская – главное, определиться с тем, насколько она должна быть крупной, чтобы вам комфортно было ею натираться, — эфирное масло – выбираем на свой

16 элементов психического и эмоционального здоровья

Перечисленные элементы психического здоровья не являются однозначным строгим эталоном, скорее — ориентиром, который, впрочем, каждый вправе сам для себя выбрать. 1. Способность любить. Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Любить его таким, какой он есть: со всеми недостатками и достоинствами. Без идеализации и обесценивания. Это способность отдавать, а не брать. Это касается и родительской любви к детям, и партнерской любви между мужчиной и женщиной. 2. Способность работать. Это касается

Отзыв о страховании компании Uniqa Osiguranje

Довольно регулярно возникают вопросы на счет медстраховки. Решила поделиться опытом страхования с Uniqa Osiguranje. Кстати, девушки, их дорогие полисы покрывают ведение беременности и роды. Если что. Опыта пока нет, но вдруг кому-то именно сейчас актуально. Вчера встречались со страховым агентом из Uniqa Osiguranje. Я уже два года пользуюсь их мед. страховкой, очень хорошо работает. Минимального пакета с покрытием 1000 евро вполне хватает на случаи осмотров, анализов, рядовых каких-то болячек, а

Правильное начало дня. 5 утренних ритуалов.

От того, как пройдет ваше утро, зависит весь день. Если вы проснулись с плохим настроением, до последнего не встаете с кровати, потом начинаете в спешке собираться и ничего толком не успеваете, то и день у вас вряд ли будет удачным. Но если проснуться пораньше и выполнить пять несложных утренних ритуалов, которые зададут позитивный настрой на целый день, то это может существенно изменить вашу жизнь. Эти несложные ритуалы наполнят тело энергией,

Яйцо в день — и на весы будешь вставать с радостью!

Многие из нас уже вдоволь наслушались негативных историй о яйцах. Холестерин, кишечные инфекции, вредные жиры — все это мы прекрасно знаем. Но вот о полезных свойствах этих продуктов почему-то очень часто умалчивается. С этой несправедливостью мы решили бороться, напомнив вам о нескольких преимуществах, которыми яйца, все же, обладают: Холин Об этом химическом веществе мы, к сожалению, мало что знаем. Его магический состав, однако, способствует стабилизации нервной системы, улучшает память и мозговую

Топ 10 продуктов для улучшения роста волос

Для того, чтобы иметь красивые и сильные волосы, нужно питаться правильно. Красивы и здоровые волосы еще никому не помешали. Можно провести замечательную процедуру — кератиновое восстановление волос в салоне, но для этого, как минимум, нужно эти волосы иметь. А потому запоминаем и отращиваем, даже если вы не любительница длинных волос, отросшие и здоровые волосы порадуют вас, будет на чем поэкспериментировать. Итак, ТОП-10 1. Лосось. Жирные кислоты омега3 необходимы коде головы, иначе

Продукты для здоровой кожи в зимний период

Холодный и сухой ветер, низкие температура и влажность плохо влияют на кожу лица, губ и других частей тела. Она становится сухой, шелушится и теряет свой блеск. Могут появиться раздражение и зуд. Следует придерживаться сбалансированного питания и иметь набор продуктов, максимально положительно влияющих на кожу, особенно в условиях, когда она подвержена воздействию холода. Правильная диета может помочь защитить вашу кожу от чрезмерного высыхания и вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Это поможет сохранить вашу кожу здоровой,

Почему дети часто болеют осенью и как с этим быть?

Летние каникулы закончились, начался учебный год, дети пошли в школу – а значит, начался сезон простуд. И вместе с ним – вечные вопросы: почему ребенок все время болеет, когда нужно обращаться к врачу, отпускать ли в школу и делать ли прививку от гриппа? Об этом, а также о том, чем опасны компрессы, шерстяные носки и прочие методы народной медицины, рассказала педиатр, член Российского иммунологического общества и доктор службы вызова врача

Загрузка...