Елизавета Мусатова

Новогодняя группа-тренинг «Дерево года»

«Дерево года» — это практика, которая поможет войти в новый год с осмысленной личной историей о ваших особых умениях, успехах, опыте, достижениях, уроках уходящего года и о том, как их применить в новом году. Подводить итоги и ставить цели на новый год – уже привычка для многих. Но итоги часто забываются, а цели не всегда получают продолжение. Для меня «Дерево года» — это возможность пойти дальше простого перечисления «Что было» и «Чего хочу». Можно

3 средства от беспомощности

Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли. Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи. Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они

То, чем ты рискуешь, говорит о том, что ты ценишь

Почти две недели я училась на Курсе осознанного писательства. Рада бы рассказать, как проводила эти дни за письменным столом, купаясь в потоке вдохновения. Хотела бы похвастать, как едва успевала стучать по клавишам, записывая свежие идеи и слова неземной мудрости. Но правда в том, что на такой вариант развития событий я даже изначально не рассчитывала. Моя обожаемая Дженнетт Уинтерсон больше десяти лет назад написала: «То, чем ты рискуешь, говорит о том,

Найти себя: популярная ловушка

Есть такая популярная тема: найти себя. Я ее нежно люблю, как люблю каждую ловушку для человека, выбравшего путь осознанности. Осознанность тоже люблю: чем больше это слово превращается в ругательное в связи с повсеместным использованием, тем больше люблю. Ну ладно, вернемся к «найти себя». Нередко оно выглядит как функция «Обрезать изображение» в фотошопе. Какая из всех граней — настоящий я? Самый что ни на есть, с сертификатом подлинности? А что можно

Невыносимая неидеальность

Вообще эту статью «Пушкин как детская психотравма» я отложила, чтобы вывесить на странице «Почиталок» в межсезонье. Ан нет, не удержусь. Наступило «Я хочу поговорить об этом».  Найдите несколько минут прочитать, там коллеция историй о знакомстве и «отношениях» детей и подростков с солнцем русской поэзии. Местами прямо чудесно и смешно. А местами не так уж смешно. И постоянно всплывает тема пошатнувшегося образа гения. Пушкин-то, слыхали? Ногти не стриг! Анну Керн в

Как забрать себя от бывшего партнера

Иногда чертовски жаль, что нет кнопки «вкл/выкл» для наших чувств. Переживания и объективная реальность порой живут отдельными жизнями. Даже официальный гриф «Отношения закончены» не значит, что они закончены. Бывает, и бумаги оформили, и друзей предупредили, и разъехались, даже новый партнер появился. Но те отношения длятся — внутри. Через открытую страницу бывшего в соцсети. Сравнения с новыми отношениями. Оставшиеся претензии и обиды. Накатывающее «Вот бы встретиться сейчас снова — а вдруг

Чуткость к радости

Стратегически верным показалось в этот понедельник не сидеть в казенном кресле больничного фойе, не терпеть, пока рентгенолог свернет твое тело хитроумным калачом на столе, не сидеть в очереди к радиологу, а ответить на подмигивание мироздания и приключиться. Подмигивание прилетело в виде сломавшегося и снятого с линии автобуса №73, вместо которого приехало сразу четыре №16 подряд. «Ну давай, — призывно распахивал двери каждый новый №16, — ну поехали в центр, кофе

Большие перемены

Желание больших перемен часто выглядит как «Я больше так не могу». Это может быть крик, а может и усталый шепот. Происходит конфликт между двумя сторонами: той частью, которая больше не может по-старому, и тем, что привело человека в это состояние. И как пройдет эта перемена, что будет в ней присходить с человеком, зависит от разных факторов. Как происходил процесс перехода — резко или постепенно? Осталось ли что-то в прошлом, за

Почему центр «Две лисице» делает сразу три мероприятия про эмиграцию в апреле-мае

Тезисно ̶к̶о̶р̶о̶т̶е̶н̶ь̶к̶о̶,̶ ̶̶̶м̶и̶н̶у̶т̶ ̶н̶а̶ ̶с̶о̶р̶о̶к̶ о том, что будет на «Кофе без кушетки», а также о том, почему центр «Две лисице» делает сразу три мероприятия про эмиграцию в апреле-мае. На поверхности проблемный опыт у многих эмигрантов выглядит плюс-минус одинаково: — Размывание или разрушение идентичности. Раньше знал, кто я, а с переездом ответ на этот вопрос оказывается под угрозой. Особенно тяжело, если ответ был завязан на внешний контекст. Например, человек определял

Непредпочитаемая история

Есть такое понятие: выученная беспомощность. Если коротко, то это когда всё тлен и мы все умрем, человек перестает верить в возможность изменить что-то в жизни к лучшему и перестает пытаться. «Что воооля, что невоооля — все равнооо». Наступает это состояние как следствие контакта с мировым хаосом. Причем порог хаоса у каждого человека разный, кого-то накрывает в столкновении с неуправляемым большого масштаба, а кому-то достаточно просто нескольких безрезультатных попыток что-то сделать

Про людей, которые что-то чинили в наших жизнях, сами того не зная

Зашел сегодня разговор про людей, которые что-то чинили в наших жизнях, сами того не зная. И вспомнила я про волшебного мужину, которого прислал как-то мой провайдер. Дело было в городе Н., уже приличное количество лет назад. Я два месяца как переехала на очередную съемную квартиру, а в жизни творился макабрический цирк, сопротивление которому выцеживало всю энергию. Цирк увез меня за границу добра и зла, и эти два месяца я переходила

Елизавета Мусатова: «Белград позволяет делать ничего»

Елизавета Мусатова появилась в Белграде, как перелётная птица: ещё вчера её тут не было, а сегодня (вернее, 8 марта 2015 года) она приземлилась в аэропорту с блокнотами в чемодане и котом Полковником Дживсом в переноске. Что по этому поводу думал Дживс можно узнать в его личном дневнике. Возможно, ничего хорошего: Полковник Пушистые Штаны – мужчина суровый. Сама Лис (для друзей только так), психолог, нарративный консультант, соосновательница образовательно-консультационного центра «Две Лисице»,

Расстановочная лаборатория 11 марта «Мой род: связи, смыслы, сокровища»

11 марта участница нашего клуба Елизавета Мусатова проводит расстановочную группу в Белграде на русском языке. Тема группы: «Мой род: связи, смыслы, сокровища». Ни один из нас не одинок, в течение жизни мы создаем множество связей. А связи формируют системы. Каждый из нас принадлежит к человеческим системам, в первую очередь, к семейной: это все связи, опыт, чувства, истории и процессы, которые происходили еще до нас и происходят сегодня. Расстановки – это

Кофе без кушетки

Про психологическую помощь до сих пор существуют мифы и стереотипы. В русскоязычном пространстве устоялось «психология – это для психов» и «с друзьями в кафе поболтаю с тем же эффектом». Неразберихи добавляют и образы психотерапевтов из кино, и огромное количество порой противоречивой информации в сети. Нередко представление о психологической помощи и помогающем практике оказываются в серой зоне. Вроде бы и есть какой-то образ, но смутный и не очень-то привлекательный. Мы, Елена

Курс-мастерская «Как говорить с людьми»

17-18 февраля участница нашего Клуба успешных женщин — психолог и нарративный практик — Elizaveta Musatova ведет в Белграде курс-мастерскую «Как говорить с людьми». Собственно, название все объясняет. Все мы задавались этим вопросом, порой с долей отчаяния. Цель программы — чтобы каждый участник нашел свой ответ, который поможет сократить потерю денег, времени, энергии, людей и репутации из-за ошибок в коммуникации. Курс поможет восстановить и держать баланс на этой скользкой дорожке. Общение

Что для меня значит выбирать себя?

Тринадцать лет назад я начала преподавать. Тринадцать лет (из них скоро шесть – терапевтической работы) наблюдаю дефицит «ты ценен». Приходит человек на консультацию. Сидит с метафорическим топором в спине, зажимая руками метафорические же кишки, и говорит: «Ой, ну это такая глупость. Подумаешь, проблема. Просто спина почесывается. Совсем неважно». «Это всего лишь фильм», — говорит тот, кто рыдал над фильмом целый час и не мог остановиться. «Да это же ничего не

Загрузка...