Холодный и сухой ветер, низкие температура и влажность плохо влияют на кожу лица, губ и других частей тела. Она становится сухой, шелушится и теряет свой блеск. Могут появиться раздражение и зуд.

Следует придерживаться сбалансированного питания и иметь набор продуктов, максимально положительно влияющих на кожу, особенно в условиях, когда она подвержена воздействию холода. Правильная диета может помочь защитить вашу кожу от чрезмерного высыхания и вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. Это поможет сохранить вашу кожу здоровой, красивой и нежной.

Оливковое масло

Оно очень полезно для кожи, особенно слишком сухой. Помогает сохранить эластичность и мягкость.
Прежде чем принимать душ, сделать легкий массаж лица, рук, локтей и коленей теплым маслом — сухой мягкой тканью, легкими постукивающими движениями. Добавляйте оливковое масло в пищу.

Миндаль


Миндаль содержит мощные антиоксиданты, полезные для кожи и является хорошим источником витамина Е, который питает кожу и защищает ее. Прекрасно борется со всеми признаки старения. Опять-таки, прежде чем принимать душ или ванну можно использовать миндальное масло или миндальное молоко для нежного массажа. Очень полезно использовать эсфолиант, его можно сделать самостоятельно.

Эсфолиант с миндалем:

Замочить горсть миндаля в воде на ночь. На следующее утро очистить орехи от корочки, добавить немного молока или йогурта и измельчить их до пастообразной консистенции блендером. Можно сначала потолочь орехи, а потом добавить жидкость. Это средство для деликатного отшелушиваиня, применять его можно один-два раза в неделю.

Черный шоколад


Какао поддерживает гидратацию организма. Оно встречается во всех видах шоколада, но в других видах добавлено большое количество сахара и жиров.

Молоко


Молоко является одно из самых мощных средств, которое помогает коже иметь здоровый вид.

Яйца


Яйца богаты витаминами B12 и Е, а также белками.
Отделите белок от желтка. Если у вас жирная кожа, можно добавить несколько капель лимонного сока в белок и нанести на кожу лица, смыть теплой водой, чтобы открыть поры кожи. Яичные маски известны всем, самое время вспомнить о них и сделать курс той, которая больше всего подходит именно к вашему типу кожи. А в пищу яйца мы итак добавляем постоянно и в многие блюда, здесь даже не стоит специально что-то выдумывать.

Грейпфрут

Аминокислоты, содержащиеся в грейпфруте ответственны за прочность и эластичность кожи. Он входит в состав многих пилингов, ну а о пользе применения внутрь  мы все уже давно осведомлены.

Авокадо

Авокадо — источник витаминов А, С и Е, вместе с мононенасыщенными жирами помогает удерживать влагу в коже. Кроме того, он содержит фолиевую кислоту, магний и калий, которые имеют важное значение для кожи и помогают ей восстановить здоровый вид, предотвратить появление морщин. Авокадо нужно употреблять в пищу, а также использовать как ингредиент для косметических масок.

Черника


Черника (голубика) — мощный природный антиоксидант. Хорош не только для кожи, но и для сердечной мышцы.
Возьмите чашку молока, добавьте орехи и чернику. Взбейте блендером. Этот коктейль обеспечивает организм белком и омега-3 жирными кислотами, что помогает улучшить кровоток и здоровый внешний вид кожи.

Морковь


Морковь богата витамином А и антиоксидантами, которые помогают сохранить кожу здоровой и сияющей. Они замедляют проявление признаков старения, таких как морщины, пигментация и неоднородный цвет лица. Высокое содержание калия препятствуют появлению сухости кожи. Стакан морковного сока каждый день — это очень полезно!

Брокколи

Чрезвычайно полезный продукт, также препятствует сухости и шелушению кожи.

Лосось


Эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, очень важными для здоровья кожи. Частое потребление лосося в зимний период позволит предотвратить не только сухость кожи, но и её утолщение.

Алоэ вера

Алоэ вера является одним из самых естественных и популярных способов лечения различных изменений кожи и её раздражения. Его используют для сухой кожи, для успокоения зуда и при ожогах. Мякотью листьев растения  можно протирать лицо и делать легкий массаж. Потом можно минут 20 не умываться, после чего протереть лицо теплой водой.

Источник

Facebook Comments